6月之前一直睡眠不好，之前持续有几年了，入睡困难10点开始睡觉，两三个小时闭上眼感觉放电影一样，有时一看时间12点多，朋友推荐吃半个月中药太苦了。开始练八段锦十天，因为年轻32岁，改练金刚功有半月，有时间9遍没时间5遍，练着一周睡眠都比喝中药强了，这两天感觉特别累，白天也困晚上也困怎么回事？有人能解释一下吗