今天开始，每天骑行30到50公里，就在家所在城市，_骑行吧

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生命在于运动，每天活动量太小，睡觉都睡不着，体力上吃点苦，大脑才会有休息的欲望，加油

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2023-07-17 09:34回复

太多了，刚开始不要那么多

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-07-17 10:48

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我是新手，个人感觉周一到周五每天20公里以内吧，周末休息骑个50公里是可以的，高强度运动不利于身体健康。

IP属地:浙江

3楼2023-07-17 10:55

收起回复

循序渐进

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2023-07-17 13:36

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