可以尝试做些其他有意义的事情，如阅读书籍、学习新知识、锻炼身体、与朋友交流、参加社交活动等。也可以尝试去探索新的兴趣爱好，或者挑战自己完成一些有挑战性的任务。总之，不要让手机成为你的生活主题，要尝试多样化的生活方式。