如果在野外迷路，应该先保持冷静，尽量找到高地或明显标志来确认方向。如果依然找不到出路，可以考虑在安全的地方搭建简易庇护所，等待救援或寻找水源和食物。如果在封闭空间内禁闭，应该保持镇定，利用时间规划和思考，尝试找到出路或寻求他人帮助。同时，保持身心健康和积极心态是应对困境的关键。