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食欲不振胃口差？

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IP属地:北京1楼2023-07-24 08:16回复
    黑木耳是很多家庭餐桌上的“常客”，它营养价值高，素来有“素中之荤”的美誉。
    中伏期间，全国各地气候闷热潮湿，有食欲不振问题的人很多。
    IP属地:北京2楼2023-07-24 08:25
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      中医认为，黑木耳性平、味甘，质滑，入胃、大肠经，有活血止血、补气强身、补血通便、润肺、清涤胃肠等作用。
      IP属地:北京3楼2023-07-24 08:25
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        现代营养学发现，黑木耳含有大量膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可润肠通便、改善便秘。
        IP属地:北京4楼2023-07-24 08:25
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          黑木耳营养丰富，其含铁量高是它的一大特点。
          有研究显示，黑木耳中的铁含量比菠菜高出约20倍，比猪肝高出约7倍，是很多贫血者的“补血上品”。
          IP属地:北京5楼2023-07-24 08:25
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            黑木耳中所含的植物胶质体，具有较强的吸附力，因此也有天然“血管清道夫”的称号。
            它能吸附停留在人体消化道的杂物，使其排出体外，并能促进排便。
            IP属地:北京6楼2023-07-24 08:25
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              现代医学证实，黑木耳中的黑木耳多糖可不同程度地提高脾和胸腺功能，对机体免疫功能有明显加强作用。
              IP属地:北京7楼2023-07-24 08:25
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                其可促进巨噬细胞吞噬功能和淋巴细胞转化率，增强机体细胞免疫和体液免疫功能，从而发挥抗肿瘤作用。
                IP属地:北京8楼2023-07-24 08:25
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                  用黑木耳烹调菜肴，不仅香嫩爽滑、菜式多样、营养丰富，还具有增强食欲的特点。
                  IP属地:北京9楼2023-07-24 08:26
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                    凉拌木耳枸杞叶
                    材料：黑木耳20克，枸杞叶、蒜泥、红椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。
                    IP属地:北京10楼2023-07-24 08:26
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                      做法：将木耳用开水焯熟，取出晾凉后撕成小块。将枸杞叶和木耳放在器皿中，将小红椒切碎撒上，加上少许白糖、食盐。坐锅点火，倒入少许橄榄油，待油热后浇上拌匀即可。
                      IP属地:北京11楼2023-07-24 08:26
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                        功效：枸杞叶又名枸杞菜，性凉，味甘、微苦，入肝、脾、肾经，具有补虚益精、清热止渴、祛风养肝明目的功效，与黑木耳相配，一清一补。
                        IP属地:北京12楼2023-07-24 08:26
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                          凉拌木耳洋葱
                          材料：黑木耳20克，洋葱、大葱、生姜、辣椒、食盐、白糖、醋、橄榄油各适量。
                          IP属地:北京13楼2023-07-24 08:26
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