第1639天：
7月最后一次跑步，生命在于运动，简单跑一下，跑完步洗澡后简单搭配一下出去吃饭。天气比较热，下午4点多就下楼跑步，跑步这个不能懒，还是要勤运动，健身还是重要的，保持好健康和身材。出一身汗，回家补做60个俯卧撑。
顺便打个咕咚“月卡”，记录一下本月跑步情况，只缺3天没跑步而已，本月天气炎热包括也有台风影响，跑步也接近100公里，还是不容易的，下个月继续加油！