打卡001，练到第二三部就有微微出汗了。打到回头望足去心疾的部分，心脏难受的不行，全身都站不住。只能勉强收工，蹲下缓解，出了一身冷汗。
在这之前心脏就不好，只是平时不大动就不显现出来，得了新冠后心脏就难受，之前打金刚功就有过难受的似乎心被揪住的感觉，难受得什么都顾不上只记得念佛号了，念了几遍就突然好了，有点懵当时没当回事。
这次打金刚功之前熬了好多天大夜，之前心脏就很难受了，熬完夜后有时不时乱跳的感觉，而且舌尖凹陷，是心脏不好的表现。
一般都是好好睡一觉就不乱动不当回事，这次练功才知道自己之前有多糟蹋身体。以后再也不熬夜了，早睡早起，永不熬夜。

第二天，睡得早了俩小时。打的时候很轻柔很慢，还是心脏难受，不敢多打

昨天没有打，今天估计得下午打

要纠功

练了快十天了。现在练到第七部的时候左腿压不下去。感觉右腿没事。感觉是不是伤到韧带了。（只有第七部往下压的时候左腿有点不舒服）

今日又无，太晚了怕睡不着觉

练上三天了，出汗很多，而且练完精神了，情绪平稳，有些放屁

金刚功收功后腿有一股凉气，蹦跶后就没了。
长寿功练习时和联系后口水变多了。练习长寿功肩膀酸的抬不起来，尤其左边更难受一点

只打了长寿功，出汗特别多。今天艾灸了不少，打完手脚发热，可能是热散到身体各处了

最近一次流感感冒后经常咳嗽，每次练完金刚功或者长寿功后都会停一会

最近饭量大增

两天没打，昨天打长寿功。我这应该叫做长寿功记录了

008mark汗依然很多，第二部观想搓火球了，有短暂的督脉有点发热的感觉。