向alexcaz大神致敬，谢谢您的神贴，花了3天看完你的帖子我的脑瓜子嗡嗡响，犹如晴天霹雳，您的内容对我很适合，如获至宝，目前我也开始我的口才训练，我有欲望所以我要执行。
致敬 敬礼！
介绍下自己的经历：
男，24岁，工作城市在深圳，职业是程序员；就是程序员这个职业使我表达不是很顺畅，因为程序员不需要说很多话，更多需要的是理解能力与编码能力！所以我面临不喜欢说话，无话可说的处境，有时候觉得肚子里有些话准备说的时候，发现脑子组织不起来干脆就不说了；导致我外人看我是个内向的人，可是我在学生时期时可不是这样的啊，我还参加过元旦晚会上台唱过歌的人，可现在像个哑巴~，关于口才我很认同 alexcaz老师的一句话 “用进废退” 所以 我悟了，我意识到我再不觉醒我可能真的会变哑巴，我才24岁 我的未来还很美好啊，岂能被口舌拦住，所以开这个帖子来监督自己

再说说自己的因为口才不好遇到的事
1.家庭及身边的环境，我呢，其实现实中并不是不喜欢说话，跟内向也不沾边，但跟“端着”多少沾边，棱角还没有被社会磨平，像回到老家，遇到亲戚长辈我都会叫，叫的也算甜，但有一个点，叫了归叫了但是无法进一步的聊天，人呐你得展现自己，跟熟悉一点的长辈的你能聊起来，那是因为你们经常走动，但也有平常见不到的亲戚过年过节上门来了，叫了称呼没下文了，完蛋！这就不免给别人留下胆子小的印象，并不是我不想聊，却是我不会唠叨，所以唠叨很重要~~~ ，以后要关注身边的话题
2.谈女朋友，交异性朋友；女朋友我也谈过，异性朋友也有，前任说过我无趣，指的是我的表达不能带动她的情绪，她是一个很喜欢分享的人，无论大小事情，那时的我不以为然觉得我想说就说，不想说就不说，你喜欢的是我的人而不是嘴巴，nonono，现在我不这么想，我觉得单单只是一个人的话那太单调了，上天给了我们眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵，手脚自然是有个自的用处的，在于我们要怎么利用起来让这个“人”更有层次感，更有内涵，更有人格魅力；我是一个男生，我也有欲望，渴望有很多异性朋友，但是女生都很慕强啊，那我的价值在哪里呢？那女生为什么会选择和我做朋友呢？亦为何搭讪会给微信呢？在写这个帖子的5天前我还会SY，熬夜，抽烟，但我节制了，这玩意一下禁不了，节欲，早睡（11:30之后就要上床），身上不带烟不带火，还别说，效果很显著；特别是关于早睡早起，为了开始练口才5:50的闹钟，当时起来了，在沙发上坐了一分钟还在犹豫要不今天不练了，睡到起床上班被窝多舒服啊；呵呵，当时没穿衣服坐沙发上凉意让我睡不着了，心头一想：起都起了，走吧！
我希望我命运的齿轮就此转动了、、、、、、、
3.职场不会说话，不会为自己争取活该拿死工资；我在当前这家公司待了三年了，幸运的是我公司的环境比较佛系，没那么多明争暗斗，另外搞技术的没那么多坏心眼儿，大部分都是以为努力干活就能升职加薪；其实不然，站对队伍很重要，上司有话语权很重要，在领导的眼里的印象很重要，在目前这家公司舒服的点是没太多心机，但恰恰就是因为没心机让人待在舒适区，没有什么受到刺激的机会，有一次陪领导应酬，去大客户公司做营销，会后饭局，饭后自己老板说：我给他的感觉进入房间，在我的眼睛里看到了惊吓，恐怖，意思就是我被吓到了，表现的不沉稳，看看领导说话多有艺术感，所以听话要听音；第二次饭局说我比上一次好了很多，人总要有一个适应的过程，每个人都有第一次吧，饭局应酬，敬酒奉承谁也不是天生就具有的，而且我也不排斥这本就是商务环节，作为入世之人就没必要清高。我的直接上司也是一位真诚，睿智的大哥，他也有不自信是在表达上，但是在那个位子上也推着他因此口才也有进步，这一点他也影响到了我吧；加薪还是得加，因为我是他的小弟，但是呢？其他的事情他有时候也不好插手，例如公司外派我到客户公司上班、出差与客户交流，效果都不怎么样，不会为自己争取利益依在客户眼里留下深刻的印象，能说“会道”是我第二阶段目标，现在执行的是能说

坚持第二天

今天是5:30起床的，状态感觉良好，也许是深圳这段时间天气很好，稍微有点凉意，别的地方已经进入冬季或下雪了。
今天的训练是朗读+唠叨，朗读了30分钟，为什么我知道的这么准确，手机上安装一个番茄时钟的APP，对做每件事情用时记录，是个解决拖延症的好方法！
唠叨用了20多分钟，中途去上厕所了，因为我要上班，所以只能把时间往前面提，7点就要出门去坐车了。
今天的效果：
朗读比昨天好一点点，比昨天好的地方在：1.似乎进入状态，不会太在意旁边有没有人，2.朗读的速度比昨天快一点嘴巴稍微跟得上眼睛扫字的速度，但是；咬字不清晰，读音不正确，我觉得后面要买本新华字典，和朗读的时候可以放慢一点，慢针对咬字清晰和读音要正确，另外我是在xhs找的小故事朗读，有些故事不太适合我朗读，比较杂，我要找一篇读起来相对舒服一点为自己提高自信心的文章。
还有我今天开始了唠叨，哈哈哈哈，我昨天内心还在怕，不自信，有点自卑唠叨说什么呢，从A怎么转到B点呢，今天在我开始唠叨的时候，当时我的面前有一架路灯，灯的有栏杆，斜坡，灯的后方有个树，树种在草地上，草地在秋天已经开始泛黄了，后面唠到了自己的家庭，对年轻人的看的，将自己与年轻人做对比的看法，还挺多的。但是在唠叨的过程中，有很多重复词，比如 呃，然后呢，后面呢等等，在以后训练我要有意规避这些词语；
总体比昨天向前又迈了一小步；
在去上班的路上，搭讪了一个女孩子要了微信，呵呵，在这个过程中我的脸一下就红起来，本来想好的话说不出来，冒出一句：想认识你一下，可以加个微信吗？ 扭扭捏捏不像样，后面微信是给了，当时候很脸红，事后回想也就那样，没什么大不了路人的眼光不重要，重要的是目标达成。在此对自己总结是：微信是一张社交名片，通过好友之后别人会先了解我们的朋友圈，判断我们大概是一个什么样的人，还有外在的形象也很重要，目前我对自己的穿搭评价，干净利落，通勤风，但是发型差了点准备去烫个发型，穿衣需要带点自己的风格，通过穿着也可判断是什么样的人

坚持第三天 忘拍照了给张相册里面的照片

今天是第三天，照样训练了朗读+唠叨
今天有三点收获
1.心理素质与自信吧，凌晨到我的演讲台（就是秘密基地）朗读，当时应该是5:40左右我当时在朗读文章，第一次有个人开着电动车从我身边路过，当时我的反应有点迟疑语速放慢，这时的表现就是怕丑，不自信收起了声音，过了10分钟之后当时我朗读的正起劲，我知道他又来了我心里：不管他，就是一只蚂蚁从我脚下路过，我读我的，他走他的，心理活动却没啥波动了
2.文章的朗读，今天我没用小红书上的小故事来朗读了，而是从家里拿了一本 林正刚 老师写的一本书，内容也非常好 职场沟通与正能量导向的书籍，里面也是一段段小故事的，在朗读的过程中比昨天读的好多了，好在哪里，咬字比昨天好，读的内容都是一些大白话较为朗朗上口，之前读的时候有一种感觉为啥还没读完，半小时还没结束吗这种想法，今天读的感受是全程没有拿出过手机看时间，是结束震动提醒了我
3.今天的唠叨我是从共享单车聊到了工作经历，我认为我还是能找话题的；然后唠叨中就是唠的比较慢，边说在边想下一句说什么，中间有断过 停顿了30多秒吧，也比昨天减少了呃，然后呢之类

昨天断更1天，以天太冷没起来睡懒觉去了

重新开始，坚持第一天

坚持第二天

今日起床时，温度10度在深圳还是挺冷的；
揣着新买来的《与卡耐基说再见》出了门，穿着冲锋衣的我，寒风瑟瑟，吹进脖子里难顶啊。。。。。
还是朗读+唠叨，今天早上朗读的语速与和咬字比之前进步了一半，周六我断更了，因为偷懒，拖延症犯了
早上有些感想，现在忘没了
自我感觉就是口才训练这块：用则进，退则废

坚持第三天

加油，我也在深圳，在努力锻炼中

兄弟们 又断更了。这周深圳冷死个鬼 实在起不了，还在加班到家9点半了

楼主还在练习吗？