加油兄弟，下大决心戒色，多运动，学习戒色书籍保持警惕，远离黄源和擦边球，保持良好的心态。

加油，一定要坚持学习戒色文章坚持练习断念口诀：念起既断，念起不随，念起既觉，觉之即无。坚持每天大量练习

加油加油

加油加油

精能生气，气能生神，无论男女，荣卫一身，莫大于此，养生通达之士先宝其精。
精满则气壮，气壮则神@宇宙中心427：精能生气，气能生神，无论男女，荣卫一身，莫大于此，养生通达之士先宝其精。
精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五藏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮矣。，神旺则身健，身健而少病。内则五藏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮矣。