兄弟早

1.贪恋问题严重，视线管理和断念做的很差，遇见诱惑不想避 开，邪念舍不得断，戒色以后保留玩游戏，看电影，刷视频， 熬夜等坏习惯，经常因为这些坏习惯荒废戒色日课，H毒思想根 深蒂固（戒色以后的贪恋问题一直存在，不知道思维对治克服 贪恋，平时一定要多看受害者案例，多思维XY危害或者不净观 ，白骨观）

2.足球执念，自己本身是个足球迷，爱看足球比赛，足球新闻 和各种体育类APP，看完比赛喜欢各大平台APP巡逻，又不警惕 ！经常性看到擦边图片，擦边视频和擦边头像导致破戒！（如 果你也是某类明星或者运动的粉丝，爱闲逛APP消磨时间的话要 格外引起警惕了！）

3.没有观心的习惯，每天只知道练习断念，有时候认为自己念 的遍数不够，还念过上千遍，不过没用，没有养成观心的习惯 ，做完日课其他时间胡思乱想，导致断念日课的效果大打折扣 ！（观心和断念同样重要，一定要随时随地保持对念头的观照 ）

4.没有做好情绪管理，总是受外界的影响，如噪音，别人的批 评，怀疑。遭受批评就情绪烦躁，胡思乱想，常常引发嗔恨心 ；一旦失眠就情绪烦躁，一烦躁就习惯性的破罐破摔，条件反 射式的看擦边，最后搜H！陷入恶性循环！并且破戒以后也不及 时反思改正，导致连破的发生！（要及时断除负面念头，多激 励自己，多给自己一些积极的心里暗示，让自己及时回归正轨 ）

5.一直存在侥幸心里，“想多上一会儿网”，“多玩儿一会游 戏也没事”，“看不带擦边的电视剧和动漫不就行了””有点 无聊，看一部电影吧，正常的，不带H”，谁知道这些行为就是 一些定时炸弹，会冷不丁的出现擦边或者诱惑，让你猝不及防 ！杀你个措手不及！即使不带擦边和H，看这些东西也会慢 慢 消磨你的警惕性，让你对戒色文章懈怠，不爱做日课，最后往 往放松警惕而破戒（戒色以后就要坚定一个立场，绝不能存在 任何侥幸心里戒色！）

6.爱吃肉，吃零食不节制，每天喝补药，导致欲望暴涨，破戒 高峰期往往提前到来，弄的自己欲火焚身，往往戒不到10天就 破戒！一破戒就是连破两次，三次以上！非常打击自身的自信 心！！！（戒色以后一定要忌口，不吃零嘴，戒色前期尽量吃 全素不吃肉，这样可以大大减少欲望，另外中医讲最大的补药 就是不泄 为补！吃补药真的没必要）

7.平时没有行善积德的意识，很少做善事，自己平时情绪也差 ，又不会情绪管理，负能量重，脾气烦躁，自身正气太少，又 没有戒色决心，导致每次遭遇魔考的时候就溃败下来，没有一 点抵抗，或者抵抗了几个小时就缴械投降。（戒色后一定要学 会情绪管理，注重德行的培养，多做善事增加正能量，另外戒 色前期想要突 破魔考，宁死不破的戒色决心绝对是必不可少的 ）

8.精品贴看的很少，不懂得学习戒色前辈的宝贵经验，戒色前 辈都是身经百战的戒色猛将，他们写的很多精品文章里都有不 少宝贵的实战经验值得我们学习，多学一些实战理论对于实战 的指导是很有帮助的。（一定要多看精品贴！）

9.学习戒色文章的吸收率不高，学习戒色文章走马观花，笔记 也会做，但是不注重复习，学了就忘，导致戒色知识在自己大 脑中印象不深刻，自然也更谈不上什么顿悟了。（一定要注重 戒色笔记的复习，好的句子要多看，最好背下来，实战时念出 来，为自己所用）

10.没有及时做到反省自己的错误，或者总结了失败原因 ，不 改正，带着错误一天天的过，导致自己经常在一个破戒原 因上 跌倒很多次！（我们应该及时反省实战中自己做的怎么样 ？哪 些地方应该优化和改正，及时调整过来，就能巩固良好的 戒色 状态，维持自身应有的警惕性，不做下根人！）

顶

希望戒色新人和戒油子们可以好好看看，避免以后的戒色过程中再走很多弯路，这些破戒原因都是用无数次破戒换来的！对我来说真的是血的教训！不重视学习和断念，觉悟得不到提升，老是一边享受一边戒色，天底下哪有这么便宜的事情，戒色就是要吃苦，就是要下最大决心，要加倍付出，才能换来戒色后的种种好处，否则你只会停留在破戒怪圈，越戒越差！！！！！

南无观世音菩萨🙏