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可以通过双截棍来减肥吗

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我是一名coser，我很喜欢火影忍者里的两个角色，李洛克和迈特凯，他俩都会双截棍，但是我很胖，所以我得减肥，但是健身好像有点难坚持下去，我想练习双截棍，但是同时又希望能通过他来减肥，但是不知道可行不可行。希望吧友给一下介意
IP属地:福建来自Android客户端1楼2024-01-23 16:17回复
    最近我也在练习，觉得挺好的，就想单独问一下这个问题
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2024-01-23 16:17
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      可以，但是要配合一些步伐，你可以去学习拳击步伐
      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2024-01-24 16:44
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        不行，心肺负荷提不上去，而且基本上是小肌群运动，可以说效果微乎其微
        IP属地:广西来自iPhone客户端6楼2024-01-24 21:06
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          不够，你还是健身吧
          IP属地:广东7楼2024-01-24 21:09
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            减不了，吧里也有不少胖子呢
            IP属地:山东来自Android客户端8楼2024-01-25 13:33
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              我觉得练习的动作和时间，还有饮食有针对性的话减肥还是可以的。首先每天练棍五小时以上，动作上不要站那里不动 多跳跃发力 ，饮食 上高热量的食物少吃
              星座王
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              IP属地:山东来自Android客户端9楼2024-02-12 07:58
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                可以练手臂肌肉是真的
                IP属地:浙江来自Android客户端10楼2024-05-04 01:07
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