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求助

总是生气压抑自己感觉自己心理不正常

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有时候同学或者朋友家人跟我说话,我都会莫名其妙特别特别生气,就因为一些很小的点吧,我会突然很生气但不会跟他们吵架,通常我都是沉默的生闷气,最近家里很多事,我跟我好朋友说了,她说了一句,我还是没有经历过,然后开始说她家里怎么怎么样,就这一句话我一下子特别特别生气,我觉得真的我很讨厌比惨,而且真要比我家里也是很糟糕那种,我特别讨厌有人用这种语气跟我说话我就气的憋的慌,但我也没跟她理论,以前遇到这种事我总是要去解释什么的,后来发现他们只顾说自己的其实并不关心我真的怎么样,但我知道他们其实也并没有很坏,我也没有每一句话都让人听着舒服
我跟我同学也聊不来,我真的受不了他们用用一种说教的语气劝我,搞得我不学无术一样,总是自顾自说说自己的事说着为我好为我找想,我就是会觉得他们只是在炫耀自己的能力虽然我知道我这么想极端了,总是这样总是,为什么我要接受他们的负能量劝导他们轮到我就变成滔滔不绝的说自己多么多么惨,搞得跟比惨大会一样,我也只是想被安慰不想听到谁谁谁比我还惨怎么样我真的受不了
我现在感觉我情绪很差,总是处在一种愤怒到要奔溃的边缘,甚至有时候我妈妈跟我说话我也会特别特别生气,我感觉我要控制不住我自己了,总是沉默着压下这种愤怒和负能量总觉得会有一天憋不住,那种怒火真的很难受让我,有时候想到一些让我生气的人我特别想立马杀了他们,等情绪好一点又会意识到自己又极端了
我也想过去医院看看,但是我4年前因为抑郁症就去医院看过,当时我做了很多题诊断出来中到重度抑郁,我觉得有点草率,就开了药,我爸妈也没有特别重视我就休学了一年,我现在家里也没钱也不想去医院检查了
这几年我记性很差,有时候一个月前的事我回想起来没有一点能让我记住的,休学那一整年的记忆也是就一点点灰蒙蒙的,记得当时我不开心的时候就想自杀,但现在不开心我总是会愤怒想去报复那个人,真的不知道我到底怎么了还是就是单纯的情绪不好有人能给我提点建议吗#情绪#


IP属地:新疆来自Android客户端1楼2024-01-25 02:12回复
    去觉察内心的情绪是在表达什么,是为了表达生气,还是为了别的,然后再通过合适的语言行为来表达释放出来,比如找个人倾诉,适当的运动等等。


    IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-01-25 05:59
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      心病了


      IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-01-25 07:11
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        你的内心可能有压抑的情绪,需要找出来进行处理


        IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-01-25 08:04
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          心灵感冒了


          IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-01-26 18:41
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            唉兄弟呀


            IP属地:广西来自Android客户端9楼2024-01-30 22:04
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              其实我也坦白说吧,我呢,就一个农村人,请你们不要笑啊,我的境地也是挺惨的。情况太复杂,就不想一一说了。唉,兄弟,我只想说一句,我能理解你的感觉,我呢,基本上从小到大可以说是寄养在亲戚家的吧。希望你早日康复。我只是想跟你说明一下,我也是个过来人,其实在这个世界上依然是有很多人关心你的 ,只要你多与其他人交流,敞开你的心扉就可以了。


              IP属地:广西来自Android客户端10楼2024-01-30 22:09
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                不一样的成长环境塑造不一样的性格,你可以仔细想想,是性格导致和同学聊不来?还是确实有矛盾或者争议呢?从小到大都是这样吗?多运动、听听音乐可以缓解,或者网上搜“正念”,跟着指导语做!


                IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-02-05 22:35
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                  学大气一些,小事莫烦


                  IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-02-08 21:45
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                    家人同学和你说话,说的不对都会生气。这只是表现出来的。人不会无缘无故有这些好的不好的情绪,如果你今天中了500万,谁说话你都不会烦。所以根本原因是内心烦不开心。那你内心深处的这些情绪是来自哪里?原生家庭,小时候?长期父母的爱?


                    IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2024-02-11 07:06
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                      "记得当时我不开心的时候就想自杀,但现在不开心我总是会愤怒想去报复那个人",这句话说明了一件事,之前还是对内攻击,现在转为对外攻击了。你说的这些情况,是属于心理疾病范畴的,建议对看一下心理咨询师,专业事交给专业人。


                      IP属地:广东15楼2024-04-15 16:42
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                        不要太压抑自己 会出大问题 得想办法把怒气发泄出来 比如去网上和人吵吵架都好 去运动和散步,也可能是某种欲望没得到满足,亦或是手机等辐射产品使用太多,影响了你的整个人,这些方面都可以注意。 或者是离开让你很不舒适的环境 换一个让你有安全感的环境


                        IP属地:广西来自Android客户端16楼2024-04-25 23:27
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                          父母的事是父母,你是你自己,不要被他们所困。天要下雨,娘要嫁人,随他去吧。自己经济独立,精神独立。另外学习是有用,但也不要看得过于重,过犹不及。


                          IP属地:广西来自Android客户端17楼2024-04-25 23:29
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