守一，即守心一处，或守一于道。《庄子.在宥》云:“我守其一，以处其和”。意思是说:我守心一处，而处于身内阴阳二炁的和谐之中。
守心一处，或可大之而守于道，或可小之而守于窍。后世道家修炼之中的守中法，守丹田法，守组窍法，守会阴法等等，即来自于此。