1.及时发现实战短板，及时改正自己觉悟漏洞的能力：通常情况下，许多戒友在戒到欲望休眠期，或者戒色时间久了 ，就会放松警惕，这是正常现象，也是人性的缺陷，容易好了伤疤忘了疼，而放松警惕的一些表现，例如又开始贪恋擦边，不节制的上网，吃东西，看电视剧，玩游戏，熬夜和人 吵架控制不住情绪等等，这些都会导致戒色状态的下降，慢慢让你走向破戒！所以我们生活当中遇到这些情况必须要立即发现，立刻调整过来，不能放任不管，不然的话就是破戒给你教训了，一次破戒的代价太惨重了，虽然能得到失败的宝贵经验，但是会大大削减你之前的戒色成果，如果我们能及时发现自己的实战短板，就能花最小的代价换取实战当中错误的经验，这对于守住戒色成果很重要。

2.在关键时刻勇于亮剑的能力（时刻铭记坚定戒色立场， 关键时刻发挥出那个狠劲）：我们生活当中难免会出现各种 各样的突发情况，比如和同事参加公司聚会应酬喝酒，过节 期间餐桌上的大鱼大肉，和朋友或同事领导被迫进入一些公 共场所（看到各种诱惑），我们难免会吃肉和饮酒，看到擦 边和诱惑，导致自己欲念纷飞，遭遇魔考，强烈的翻种子， 此时请记住，你的考验来了，实战就在此刻，坚决不做投降派！请唤醒内心深 处那个下大决心戒色的你！狠狠的亮剑！亮给心魔看看，不 管邪念有多疯狂，就是不听信任何怂恿！不执行心魔任何的 操作！疯狂背诵断念口诀，不停的思维XY危害和不净观白骨 观。邪念来多少就断多少!把心魔打回老巢，一亩稻田的种 植需要农民辛勤劳作很久，而要烧掉它仅需要一把火，千万不要为了那个短暂的快感断送你之前辛辛苦苦的戒色成果！

3.在破戒之后及时止损，越挫越勇的能力：没错，在破戒 之后精验值会暴跌，戒色状态会直线下滑，伤精导致的执行 力下降是不可避免的，会出现懈怠，懒散，厌倦学习戒色文 章的情绪，想破罐破摔。大多数戒油子连续破戒守不住戒色 成果都是栽在这个惯性上，此时请记住，千万不要随波逐流 的堕落下去，为了我们之前的戒色成果，为了突破这个怪圈 ，此时一定要逆水行舟，强迫自己行动起来，马上总结失败 的经验教训，及时改正错误，让失败变的有价值，继续加强 对戒色文章的学习，苦练断念，最近几天做好观心断念严防 心魔反扑，破戒当天日课仍然不可中断，慢慢你会发现，失去的戒色状态又一点点的找回来了。

希望大家能培养好这三种能力，已经成功戒除的前辈们都 具备这三种能力，我们要向前辈们学习，不能只看戒色天数 那样是没用的，真正会戒色的人一定看重的是综合觉悟的提高，包括戒色决心，反省意识，实战意识，养生意识，学习意识和警惕意识等等。大家加油！

此贴居然被加精了，很高兴，感谢大吧，感谢吧零厚师兄

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总结的很清楚

感谢分享，总结得好，戒色后就是要在这三方面下功夫，这样才能保住成果

总结得挺好，戒油子主要就是实战差，理论懂不少，实战表现却很差，德行也差，态度也有问题，只有克服了这些问题才能真正突破怪圈。

加油，奥利给

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加油！

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