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如何肩膀对齐

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各位大佬,萌新起弓的时候,左肩发力,推弓臂和肩膀和身体的角度比较大,有一些对齐的感觉。如图1
到靠位点之后,有意识的让推弓臂肩膀放松,之后推弓臂-肩膀-身体的内部角度会变小(肩膀放松时,手臂和身体连接的关节会向背部滑去),推弓臂和身体不再是一条直线,变成了钝角(这么说的原因是感觉不到背部和推弓臂的连接,明显感觉不是直线)如图2
想请问各位大佬,推弓臂肩膀是不是一定要放松。
我放松之后找不到背部顶推弓臂的感觉,只有肩膀往前顶的情况下才能有背部直线的感觉。如图3
画得不好,大家凑合着看,线上边的圆是头



IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-03-07 16:43回复
    这里是个误区,其实很多时候动作不是必须严格遵守的,重要的是稳定性和一致性,所以满弓状态,其实在于一个动作自然,而不是手一定要撑成哪个角度。说回你这问题,首先,满弓时你就别去考虑太多,自然舒展就行。然后就是放松,其实推弓关键是不要耸肩式回缩,但推出去有两种不同方式,最终来讲追求的是推死出去,但可控时也可以采用一种放松的推弓,就是不用推死出去,也就是你当前的放松稍微回缩一点,肩膀不刻意下压的感觉。


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-03-07 19:05
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      但这种放松,仅适合较低磅数你能控制手的稳定指向时,磅数一大或者控制力尚不足时你过响片就会发现前手会被往右拉,内合了


      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-03-07 19:07
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        给你个直观点的体验,你如果不是拉弓,而只是将裤头橡皮筋拆下来拉,你会发现还有什么动作相关?你会拉得很稳定,指哪就是哪


        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2024-03-07 19:15
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