双力臂这么吃天赋吗【街健吧】

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健身两年，体重65kg高165，引体能连续22，弹力带练双力臂练了三个月，也就落总共一周而已，双力臂还是上不去，还有没有必要坚持练，是不是这辈子都上不去，看了好多种方法荡都荡不上去，是不是我本来就不该走街健

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2024-03-15 16:49回复

甩不上去嘛，甩上去就好练了

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2024-03-18 00:55

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特别吃爆发力

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2024-03-18 00:55

体重72，身高169，借力双力臂7个没问题，解锁第一个双力臂的时候是引体拉了25－28忘了
运动16年
健身断断续续12年，目前坚持8年
有打算放弃卧推(卧推135公斤)，专攻俄挺3－5年吧，俄挺太难了

IP属地:贵州

来自Android客户端4楼2024-03-19 00:43

上去了兄弟们，***牛逼

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-03-20 17:41

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体重65，身高178，半年才解锁，先从矮杠开始练，感受发力方式，从矮杠做单杠臂屈伸慢慢下来一直到胸下沿再推起来，越低越好，慢慢来吧加油

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2024-03-22 12:09

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