停一下好，你现在的教练教的上限很低，下限倒是高点，可以让你比较速成，但是你没发现你从头到尾都会很晃？或者这么说，当前阶段可以不停，以后越来越技术精湛必然要停。同时现在教练的说法有个错误，并不是停下来就断力，持续用力并不是指要不停地产生移动，还是拉屎，你扎稳马步就是持续用力，不是要让你屁股上上下下的，什么叫断力，你蹲不住了坐了下去

等容加压？静态加力？大便出来一半时候的腹肌收缩？是这么个意思不？

这题我会我也被困扰了很久，现在我用的是持续后拉。诚然会出现二楼的大佬说的问题，我的方法是站姿位置与靶心一条线（废话），侧身对着靶竖直起弓，准星会抬升至蓝环区域，也就是靶心的正上方，这个时候就是预瞄，过响期间准星同时下降至黄心，然后撒放，这样就会很稳。很多小伙伴起弓的时候会自然而然的内合一点，这样就需要更长的时间左右去放准准星，而过响也就几毫米那一截，我觉得这个就是晃的重要原因。
不停一下是因为我个人如果在那里定一下的话，箭数上去体力下降后，会出现往前送箭的情况，甚至过响困难。还是得根据自身情况来，“稳”肯定是最重要的。