《今日头条》春日生活打卡季:我的回应
郑鼎文
2024-04-10 19:17
#春日生活打卡季#
生命在于运动。这是公认的常识,关键在于是否坚持践行,是否具有适合自己的做法。
在此,不妨说说我的做法。几十年来,我一直钟情于散步,每天起床后散步,午饭后散步,尤其是傍晚时节坚持散步大约一小时,几乎是雷打不动。
我散步与一般的散步有所不同,不是单纯地散步,而是综合性的运动。我在初夜散步时,脚在走,手在做各种动作,不停地活动手指头,十指交叉运动,左右手指尖碰撞,击打劳宫穴,用双手按摩面部各个部位,还按摩耳轮,数十年来坚持这样做,面部较显年轻,无苍老模样,有神韵。同时,散步地点不在灰尘较多的大道上,而是在花草树木很多的公园。这里不仅环境良好,空气新鲜,且有花草的芬芳之气。在这样的环境里散步、做操,天人合一,简直是一种享受啊!
我还喜欢在春夏秋三季的清晨骑着自行车缓行,锻炼腿部力量,增强平衡性、灵活性,并使双腿很有力气。同时,一边骑行,一边观赏路边的风景,碰到精彩的景致,就停下车子拍摄,定格美妙,还发布于博客,以飨读者。
我这样坚持散步锻炼,效果还是不错的。如今七十奔八,身体状态还算不错,基本上与医院不打交道,还一年几次外出旅游,腿脚还算灵便。啊,坚持散步锻炼,使我享受福寿了,真不错!
郑鼎文
2024-04-10 19:17
#春日生活打卡季#
生命在于运动。这是公认的常识,关键在于是否坚持践行,是否具有适合自己的做法。
在此,不妨说说我的做法。几十年来,我一直钟情于散步,每天起床后散步,午饭后散步,尤其是傍晚时节坚持散步大约一小时,几乎是雷打不动。
我散步与一般的散步有所不同,不是单纯地散步,而是综合性的运动。我在初夜散步时,脚在走,手在做各种动作,不停地活动手指头,十指交叉运动,左右手指尖碰撞,击打劳宫穴,用双手按摩面部各个部位,还按摩耳轮,数十年来坚持这样做,面部较显年轻,无苍老模样,有神韵。同时,散步地点不在灰尘较多的大道上,而是在花草树木很多的公园。这里不仅环境良好,空气新鲜,且有花草的芬芳之气。在这样的环境里散步、做操,天人合一,简直是一种享受啊!
我还喜欢在春夏秋三季的清晨骑着自行车缓行,锻炼腿部力量,增强平衡性、灵活性,并使双腿很有力气。同时,一边骑行,一边观赏路边的风景,碰到精彩的景致,就停下车子拍摄,定格美妙,还发布于博客,以飨读者。
我这样坚持散步锻炼,效果还是不错的。如今七十奔八,身体状态还算不错,基本上与医院不打交道,还一年几次外出旅游,腿脚还算灵便。啊,坚持散步锻炼,使我享受福寿了,真不错!