还有两个问题， 也可以说是一个问题 跟前手一起的 影响过响
1 前手手腕到底要不要完全放松？
2前肩要不要用力往前顶 ？
我自己试了好几天了 ，还是不能确定找到了稳定的答案。
只能说目前 认可 1 前手手腕是放松的 但不是完全放松 不主动用力
2前肩需要用力撑住，全程跟后手用力同步

我试了几种方式 还是不确定用那种好
1. 全过程前手腕完全放松，从起弓开始仅用三角肌和后手拉弦带起弓。
优点是用力感觉好，推点一直在中下没变，跳弓清晰有力。缺点是打几只后前肩容易放松了，导致不过响，又要保持前肩用力 又要手腕完全放松 有时候用力容易搞混。准星也有些控不住的自然晃动。
2. 正常开弓从预瞄到靠位的时候放松前手腕
优点是前肩可以顶住，但是也容易在放松手腕时前期一起放松了。跳弓有时候感觉变得粘滞
3. 啥都不管，该用力的用力 该放松的放松 主要只想着保持推拉的直线用力
优点是稳定性持久一点，可以打多只顺利过响。准星可控，跳弓清晰 。缺点 没维持住感觉或者力量下降了的话 手腕用力了就早响 肩膀放松了就难响。
第三种就是自然状态 ，以前没上响没了解这些之前就不会想那么多 没关注过怎么用力。事后想的话， 手腕应该是有用力的，有一点保持指向黄心的力 有一点维持弓把的力 ，不是那种完全不用力放松的状态。这样的话又跟流行的说法手腕放松对不上了。
想到 投篮的动作 是不是跟这个有点像，左手主要是辅助作用扶住球 右手用力投篮。左手是没发力 但也不是没出力 不能没有左手，也参与作用进来了 。
到底该用那种方式呢， 我是倾向于1或者3 ，请有经验的高手指导一下吧

首先针对一楼，这里本身就是个本末倒置的问题，究竟什么时候上响片，你能接触到的业余群体都会告诉你越早越好，但实际上，这就是一种本末倒置，响片不是一个上去了就将你错误的动作变成正确的工具，而是在你动作正确的前提下，将你很难修正和做到的一些缺陷清除掉的工具，例如撒放冲动，自己控制撒放时晃动等。所以你不该急着上响片，而应该在不用响片的情况下打到一定密集度，例如18米收黄甚至30米收黄

然后既然是动作有问题，那么其实无论你响片移前移后都没用，你在这个位置拉不响，你觉得响片往前一厘米，那不就等于一拉就过去了？但实际上根本不是这么回事，移前了，你一样拉不响，因为在这之前你还有一步将箭头停在响片前的操作限制了，然后你再用错误的动作和发力去拉，必然还是重复原来的困境

至于过响片困难，这里确实也有力量因素，不用怀疑，这个只能靠练，区别只是你可能一两组就不行了，练过的能撑到十几组打完一场比赛。但除了力量问题，还有一个发力因素，你认真看看自己过响片的过程，有没在那猜响片，就是老认为响片再拉就快响了，还有就是经常拉到一半又调整瞄准。你现在可以先忽略瞄准，过响的过程就是果断向后拉，像响片不存在一样往后拉，然后响了就条件反射撒放，拉的过程连续，果断，一开始可以速度快点发力大一点，练好了这个基础再加入瞄准的控制

至于二楼，前手顶级的技术就是推死出去，这里就包括肩，但是磅数高的时候门槛很高，需要一堆肌肉练习过关，慢慢练吧。手腕倒没什么，自然就好

前手推死是最终阶段，当前阶段可以略往后收缩顶住，只要不是耸肩就行。先从无响片练起吧，不要用过响来衡量动作正确错误