网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
05月29日
漏签
0
天
锻炼吧
关注:
105,555
贴子:
175,536
看贴
图片
吧主推荐
游戏
10
回复贴,共
1
页
<返回锻炼吧
>0< 加载中...
锻炼身体有哪些方法
只看楼主
收藏
回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
送TA礼物
IP属地:北京
1楼
2024-04-15 09:02
回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
锻炼身体的方法有很多,可以通过比较简单的有氧运动来锻炼身体,比较常见的有游泳、瑜伽、跑步等。
IP属地:北京
2楼
2024-04-15 09:02
回复
收起回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
1、游泳:游泳是比较常见的运动之一,能够消耗体内的热量,还能够提高人体的肺活量,能达到调整精神状态、调节血脂、血压等效果。在游泳的过程当中需要不断的调整呼吸,提高肺活量。
IP属地:北京
3楼
2024-04-15 09:02
回复
收起回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
经常游泳还可以让人心情愉悦,在一定程度上能够减少抑郁症和焦虑症的产生,游泳还可以促进体内胆固醇的代谢、增强血管的弹性和柔韧度,因此能够调节血脂和血压。
IP属地:北京
4楼
2024-04-15 09:02
回复
收起回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
瑜伽:瑜伽是一种运动量不大的锻炼项目,经常练瑜伽可以牵伸关节周围的肌肉组织,能够预防骨关节疾病,在练瑜伽的同时,还是要调整呼吸,能够起到安神镇静的效果,因此能够改善失眠问题,除此之外瑜伽能够提高心肺功能,促进新陈代谢,还能够改善血液循环。
IP属地:北京
5楼
2024-04-15 09:03
回复
收起回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
跑步:跑步能够锻炼心肺功能,还能促进热量的消耗,加速身体的新陈代谢,能起到增强体质的效果。
IP属地:北京
6楼
2024-04-15 09:03
回复
收起回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
1、通常有氧运动法是最常用的锻炼的方法,可以采取快走慢跑、登山、游泳、骑车,都属于很好的有氧运动的锻炼方法,但是对人体最为有益的锻炼方法,是在室外呼吸新鲜空气时进行有氧运动的锻炼方法。
IP属地:北京
7楼
2024-04-15 09:03
回复
收起回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
通常采取的锻炼方法有如下几大类,对疾病以后的康复锻炼方法有有氧运动法、无氧运动法、拉伸法放松法,都属于功能锻炼的方法,根据身体的情况而进行功能恢复法,也属于锻炼的方法。
IP属地:北京
8楼
2024-04-15 09:03
回复
收起回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
2、还可以适当进行无氧运动锻炼,可以充分锻炼肌肉,可以刺激肌肉的发达,能够适当增强人体的免疫力和增强人体的静息基础代谢率。
IP属地:北京
9楼
2024-04-15 09:03
回复
收起回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
3、进行和缓的瑜伽拉伸的放松锻炼,也属于很好的有益身心健康的锻炼方法。
IP属地:北京
10楼
2024-04-15 09:03
回复
收起回复
空_阔海洋
崭露头角
2
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
4、对于脑梗塞后遗症等患者,可以针对受损的末梢神经进行功能恢复的锻炼,也属于锻炼方法的一种。
IP属地:北京
11楼
2024-04-15 09:03
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
如何评价官员称茅台也能喝死人?
1627625
2
独家!业内人士深度剖析米哈游
1609160
3
以色列拟认定联合国为恐怖组织
1343871
4
曝黑神话典藏版售价为820元
986856
5
我发难以超越的国漫名场面,你来打分
706625
6
Faker名人堂皮肤定价引争议
671136
7
英伟达市值一夜暴增1.35万亿
536176
8
歌手2024第四期歌单曝光
379852
9
鼠鼠被富姐看上了
363993
10
网红王妈签约公司致歉
266060
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示