自己多练练基本功，投篮运球脚步啥的，周内下了晚自习有时间的话也可以练一会儿，新手最好别直接打比赛，心态容易崩

首先，练投篮，中投。
记住，篮球最基本的就是把球投进篮筐。
初学者，就是投篮。
当你掌握投篮之后，在学习运球。
当然，当守要跟上。最好的防守就是跟上进攻方，别想着断球。永远保持在前边就很厉害啦。
学会中投，会防守，能让你在球场立于不败之地。运球，即控球，需要大量的时间练习，你是高中生，学习任务重，不建议练习。当然，学下胯下运球，偶而耍帅也可以，胯下运球，简单，不难。
加油，希望你好好学习，好好锻炼。

如果你身高不高，对于全场来说投篮和防守很重要，比赛的时候篮球基本都在后卫手上，由后卫组织进攻，身为小个初学者肯定是2号位，需要投篮和防守。投篮相对于其他更容易上手，但想投的准还是很难，假如你不会运球，你可以打无球，接球就投，但打半场的话运球很重要，半场防守强度不会像全场联防那么大，突破是很好的得分手段。如果你很高的话，就练一练篮下终结，勾手什么的，不过还是得要中距离投篮和防守。还有身体素质，我高一的时候三分只能一段式，上了大学开始健身，练核心，现在二段式比一段式还要稳，最后初学者一定要自信吧，相信自己能打进，别太在意队友给的压力，不是什么比赛什么的半场就是单打。

多看多练基本功