day01
1.今天在家收拾了一下家里，心情好了很多；
2.点了一份营养餐，真的好吃
3.看了《大地惊雷》《绿皮书》，电影真是艺术，突然觉得单机叙事游戏和电影一样，都是可以传递价值观，看到别人的人生，是真正的第九艺术。
4.在网上看到了一个小男孩运球的视频，小男孩运球特别帅。突然想起高中时我跟一个小男孩这么对话，言语中充满着自信，那时，我女朋友就在身边。怎么说，就这个视频突然改变了我的想法，我一直在自怨自艾，怨天尤人，自信的我才是帅的。就如同女朋友说的那句话，《我喜欢真实的你》，在人群中闪光的那种。
5.剪指甲，刮胡子整理了一下自己。
【感悟】
自信的真实自己最帅；明天继续收拾一下自己吧。生活是螺旋向上的，事物曲折发展。学会主导自己的人生和周边事物。行动是一切情绪的良药。生活总得继续。

day01
自我句子摘抄
1.行动是最好的良药，不愿意做的理由有很多，做的原因只有一个。
2.人生没有错误，只有选择。去尝试不要害怕犯错，比如在QQ空间解答世间万物。和同事聊天解决问题，写微博上吧，太占地方，我也是不是个情感博主啊，写微信上吧，得嘞，明天上班领导都会问我，目的是啥？图一乐。【解答世间万物】

day01发表了说说，点赞竟然抱有期待 只是表达而已，生活中的人，终会渐行渐远渐无书。孤独是常态，淡然的面对，学会感受真实世界。看到大学同学结婚了，我内心一震，为什么那么排斥装逼的人，明明可以虚心学习很多东西，太缺乏存在感和认同感了吧，总是想要镇住对方，做好自己，就很好了呀。

day01好好休息好，我还有很多自己想做的事情要做。
比如路障推荐的书单，包含化学，政治，历史的书。
《为什么我们总是在防御》弄清自己的本质个人成长的书。
历史的脉络，个人的成长，还有自我环境的搭建和改善，个人的体态，工作的经验，择偶与性，家庭与社会关系等等。
如何面对，高期望的我，看见的正念觉知，内在小孩是什么，信息洪流中，
我必须通过行动好好梳理，总结建立属于自己的体系。建立属于自己的工作技能，克服性格弱点，情绪障碍等等。
一切一切，从每天开始做起。自信的相信自我。当下即是全部。
人就是人，没有评判，也许发表演讲的人也充满着各种弱点，聚光灯下的人也有很多困扰，看清的问题，不断解决提出的方案。你得做起来，你得解决实际问题，空中楼阁不可取，构建真实的大厦。提出真实的解决方案。

day01记住现实你有很多想做的事情

day01
20分钟楼下走走，晚上的时候。
开窗通风。

day01
【发现】
你内心的荒原看不到到真实自己。
你内心几种扭力
一个是自信理想中的自己
一个是被人说委屈的自己
一个是防御发泄情绪攻击内疚的自己
这就是你的内在小孩，他渴望成为理想的自己，被人攻击后发泄着情绪，最后内疚的情绪又折磨自己沉沦。做回那个自信的自己吧，看见自己的情绪。

day01
睡觉时少想评价这那的，虚无的，唯皮肤真实 觉知情绪即可。

day02
今天再次收拾了屋子，和自身。明天感觉还得收拾。
收拾完了，整理自己的仪表，体态以及开启工作模式。
还有很多想做的事想做。

day03准备继续收拾屋子
并且将自己想做的事情拉回到正轨

day03 【上午】
游戏act项目开发
1.完成播放音乐功能
2.完成了绳索部分功能
前端开发
1.oppo网页设计，字体ttf，鸣潮选项卡【整页，垂直】，swiper的banner图，图片提取，颜色设计
2.小满vue全集准备学习

day03
学历只是你的一个部分，不能说明你现在的能力。陷入学历纠结的玩玩全全是小屁孩

day3睡觉2种状态
1.释放压力黑色物质，疲劳
2.觉知，感受不评判

day04 信息过载&环境
1.心情不好的原因多半是信息过载，少看手机 手机多半是被动信息摄入。
2.出去走走，20分钟法则。