因为我有癫痫,大约10几年了,今天好像特别倒霉,以前一年才一次,今年一年2次,特别是下半年,整个状态非常不好,经常生病不说,而且好像有强迫症抑郁症,明明我可以不去想这些事情,但我控制不了,每次一闭眼都会不直觉的想是不是心跳加速,眼皮有没有跳,心里有没有异样的感觉,有时走路都会把眼睛闭上想这些东西,想着想着就觉得心里不舒服了,心跳变快。晚上睡觉也是睡不着,只要闭眼就开始乱想,一想就紧张,然后就会导致发病,控制不住啊,这几个月天天失眠,没有哪一天睡好,晚上只有靠安眠药睡觉,看过一次心理医生,就说我有强迫症,哎,我到底该怎么办才能让我变得像以前那么无忧无虑,什么都不想不担心,想怎么玩就怎么玩,求指导