我是88年接触严新气功，当时气功与科学刊登增刊《我为气功正名》，我一看就非常感兴趣。因为我是先天残疾，行动不便，所以不适合做体育活动。静站、静坐比较适合我。当时我托人在东北大学录制了严新成都报告，开始练习。一开始按照磁带里说的想着小腹里有一团火，想不出来就假装有，好像感觉有，主要是放松，感觉。用心感觉，用感觉塑造。同时调整呼吸，轻缓地吸气，停顿，闭一下气才呼气，轻缓地呼气，再轻缓地吸气，停顿闭气，轻缓地呼气。就这样过一段时间真的感觉腰腹之间某个位置发热了。于是我就守住发热的部位，每天练功都盯住那个部位，观察那个部位。过了一段时间我的脊背开始发热，全身各种感觉。我不管，爱怎么就怎么，勿扬勿弃，始终观察那个部位。不久，我身体有了变化。原来的各种慢性病，比如从小就有的鼻窦炎等等，不见了。其他以前有过的病似乎又复发了，但是大多很轻。我不管，重了就吃点药，不重就挺过去。随后又好了，然后过几天又犯了，然后又好了。但是一次比一次轻。最后都没有了。我的身体变得非常好。有一次下班回家没穿雨衣在瓢泼大雨里走了一个多小时，却一点事也没有。这在过去根本不可能。
后来气功与科学杂志又举办了严新气功函授，我立刻参加了。严格按照程序练，开始练气功养生术，效果也非常好。那段时间我做梦，记得非常清楚的，第二天第三天就会应验。比如我梦见穿雨衣，第二天就会下大雨。我梦见家里来亲戚了，第三天那个亲戚真的就来了。还有那时候我喜欢玩股票，96年初我梦见四川长虹要涨，结果第二天跌了。7.8元我买了，涨到不到9元卖出，第二年四月份四川长虹涨到60多。后来几年还有几个股票比如驰宏锌锗、清华同方等等也是，我都是赚一点就卖了。后来这些股票都涨了十倍有余，我显然是没有那个命，人品不行啊！顺便说一句，我是梦到的，不是有意预测，而且一年也不一定能梦到一次。
有一次我也不因为什么事和亲人吵了一架，明显是我不讲理。结果晚上练功就出事了。气功养生术要求想着有口锅，结果锅漏了，而且补不回来了。气功养生术练不成了。所以严新气功重德很重要，并不是说说而已。
后来我又练了严新气功的其他功法，感觉也非常好。95年底我姥患了肝胆结石，肝胆管堵严了，医院下了病危通知。我姥当时快九十岁了，做手术风险极大。我姥从小带过我很长时间。我不忍看我姥危险，就用九心轮内功带功报告的气场给我姥调病，当时医院传来消息，我姥症状消失。第二天拍片，石头没有了，连泥沙都没有了。但是我却胳膊痛，非常疲累。一直到2000年我的胳膊痛也没彻底好。2000年我姥又出事了，这次是骨折，我不顾胳膊没彻底好，又用那个方法给调病。我姥第二天就感觉明显好转，不疼了。我却又胳膊痛，浑身难受。不过当时还没事，一个月以后我完了，浑身麻木，没感觉，不能动了，功夫全没有了。沈阳的各大医院都检查不出任何毛病，所有的仪器都显示没问题。但是专家们根据我的表现一致认为，我活不了几天了。想吃点啥就吃点啥吧。
后来我幸运的遇到了辽宁中医学院的前院长，王老看到我第一眼就知道我怎么回事了。扭转性痉挛。他说我自己就是残疾人还给老人调病，不是作死吗？要不是遇到他我就完了。气功只能强身治病，不能随便给别人用。后来我花了一大笔钱总算命捡回来了。但是身体却回不到从前了。功也不能练了。我是最近才又重新开始练严新气功的。所以希望大家接受我的教训。一定要会而不用！！！！！！！！！
我希望我的练功过程能给初学者一点帮助。