我是很小就有鼻炎，十几岁的时候感冒导致鼻炎严重，从门诊买了濞舒适开始使用，一直到现在得有15年左右了，现在不仅仅是药物依赖，还有极其严重的生理，心理依赖，出门必须带着喷鼻子的药，如果兜里没有的话，就会特别心慌，并且白天1-2个小时就要喷一次，晚上每天都会半夜憋醒，经常性的会偏头痛，从眼珠一直到太阳穴，头疼时需要吃布洛芬止痛。
19年底头疼频发，去医院看了之后医生建议脱离喷剂，但是一脱离的话是无法呼吸的，实在难受，就搁置了，后来隔了一个月做好了心理准备 在朝阳医院预约了手术，已经打算通过手术来帮助脱离药物，恰好赶上了疫情，又就搁置了，期间就一直继续喷药。
到现在22年的6月23日 之前的药用完了才知道濞舒适更新换配方了，喷了新版的根本没用，鼻子依旧是堵着的，无法通气，这时候最怕的来了，慌得一比不知道该咋办，从凌晨4点憋醒就再也没睡过。焦虑的不行，哈哈。因为鼻子不能出气通气，导致特别心慌，喘不上气，特别困但是无法入睡，就打开知乎开始搜索同症状的案例，看到大家都是在强戒，而且有很多人是成功了的，所以我打算开始戒断，希望成功，祝我好运！
今天早上憋醒之后，是喷了新版濞舒适的，但是没什么用
4：00-10:00一直是完全堵死不通气的情况，在屋里简单做了运动，但是并没有什么用，因为严重缺觉，现在很困，但是睡不着，很痛苦~
做了一会深蹲，确有好转，但是还是无法通气呼吸，喝水都费劲，哈哈
中午的时候实在憋的难受，喷了新版濞舒适，右边鼻孔多少能出气了，左边还是一直无法通气，堵到眼睛疼脸疼
14:00-17:30 下午不停的在屋里活动来回走动，保持血液循环，调整状态，心态，与人交谈表达，好了很多，通气能有30%，现在歇下来躺着，左边又已经完全堵死了
只要不活动，一定是不能呼吸通气的，一直在屋里不停的走走走，这样的话稍微舒服一点，一但鼻道打开了些我就往里灌海盐水，晚上睡前用了一下内舒拿，激素代替减血喷剂帮助戒断，但是躺下的时候是完全堵死的情况，我就又在屋里走了半小时，稍微舒服一些赶紧强迫性去睡，第一次是1点多醒回消息，之后分别是2点，4点和6点，起床之后有一个鼻子是通的，大概30%的样子，又开始灌海盐水，戒断心态很重要，一定要好好调整心态！