常刷牙在一定程度上可以帮助抑制食欲。

首先，刷牙后口腔内会留下清新、洁净的感觉，这种感觉可以使得人们对食物的欲望降低。特别是牙膏中的薄荷和其他清新成分，它们不仅能够清洁口腔，还能够在口腔内留下一种凉爽、清爽的口感，这种口感会让人对食物产生一定的排斥感，从而降低食欲。

其次，经常刷牙也是一种口腔护理的好习惯，它可以帮助我们保持口腔的健康和清洁。当口腔处于健康状态时，人们往往更能够控制自己的食欲，避免因为口腔不适而过度进食。
然而，刷牙并不是一种长期的、有效的抑制食欲的方法。食欲的产生和调节受到多种因素的影响，包括生理、心理和环境因素等。如果经常感到食欲旺盛，可能需要从饮食和生活习惯上进行调整，如保持规律的饮食、增加运动量、避免过度压力等。

此外，如果食欲异常旺盛且无法通过自我调节缓解，建议咨询专业医生或营养师的建议。他们可以根据具体情况给出更具体的建议，如调整饮食结构、增加膳食纤维的摄入、进行心理治疗等。

总之，虽然经常刷牙可以在一定程度上帮助抑制食欲，但它并不是一种长期的、有效的解决方法。我们需要从多个方面入手，综合调节食欲，保持健康的饮食习惯和生活方式。