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求助

【日记】240508|求有效的减肥方法

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有没有大神救救我呀?我已经快顶不住了一个月胖了15斤。想在夏天的结尾穿上小裙子😭😭


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-05-08 15:07回复
    为啥胖,吃的多,怎么瘦,吃少一点配合运动,


    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2024-05-08 17:05
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      力量训练+有氧训练,少吃多餐,吃低gi主食,多摄入蛋白质,计算bmi


      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-05-08 17:19
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        打卡不互相监督 有小姐妹一起 自律很重要


        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2024-05-08 21:54
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          我吃的糖果减肥,可以推荐给你


          IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2024-05-12 18:31
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            我是不节食正常吃就掉了,吱一声我来分享


            IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2024-05-17 15:06
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