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84/27 记录一下,153cm,早上133斤,当然这几天已经尽量控制少吃点,但是整天有饥饿感。今天傍晚首次打了司美格鲁泰,买了3ml装的,自己数圈数大概打了0.3mg,先试试反应。希望能掉起称哗啦哗啦的
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29各位朋友有没有人出出主意,我打算在6月一个月不上班,专门减肥,不知道这么规划自己的时间,帮我出出主意,跑操,伙食等等
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11挑战一下自己(保密)
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1大学毕业150,做了三年程序员,没运动加上没控制饮食,今年五一回家一秤,快180了,下定决心减肥,8u们狠狠监督我
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2减肥身高182 体重260加油吧有没有鼓励一下我的
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2第一天82.1kg,初始体重吧
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39如题,我建了一个减肥打卡群,欢迎大家来一起监督,一起打卡,一起加油,让我们在减肥之路上,互相陪伴,互相鼓励,最终走到我们所希望的目标。#健康减肥##瘦身##减肥法##基数##胖子##逆袭##减脂#
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0目前每天有一小时有氧运动
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10想回到自己最想的体重 努力加油 坚持锻炼 目标一定会实现 加油加油
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12先交代一下背景,明年要跟女朋友结婚,最近商量着拍婚纱照的事情,女朋友抱怨我太胖了,拍出来不好看(女朋友171 100斤)。前些年忙着工作一直对身材没怎么管理,整天应酬喝酒熬夜也不怎么运动。一回头,130斤(身高178,年龄27)的帅小伙成了油腻中年大叔(现在200斤上下)了。所以减肥这个事必须得提上日程。然后我对减肥的认知就还停留在管住嘴,迈开腿的阶段。想着看看有没有好用的辅助软件学学运动姿势(因为现在基数大害怕盲目做容