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无奈的散打树王
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2009-10-17
送上生日猛照~啦啦
塘下吧
2009-10-14
我是不是小臂力量跟不上了?
健美吧
以前一直没注重小臂的锻炼。 现在无论是卧推,练二头,三头的时候,都明显觉得最后不...
2009-10-12
每天练还是隔天练好
健美吧
看到有的人隔天练。有的人每天都练。。怎么样好些
2009-10-09
求教 哑铃帝
健美吧
由于只有哑铃 请问你们是怎么锻炼的 我发现不同动作用的重量不一样 卸来卸去很麻烦啊...
2009-09-22
卧推 胸肌没感觉
健美吧
用的大重量 一直做到手都抖了。。 好像手臂和肩部很累 很酸胀 可是胸肌没感觉。 为什...
2009-09-18
生气
塘下吧
生气是拿别人的错误和愚蠢来惩罚自己。哎。
2009-09-14
啦啦啦~~
塘下吧
买了个40KG哑铃来练健美咯~~~
2009-09-11
越来越冷清了西西
塘下吧
啦啦啦·~~~
2009-09-11
听说。。。
健美吧
有氧做多了掉肉? 那我现在肚子上满多肉的,然后有点肌肉了。 我想把腹肌显出来,减掉...
2009-09-08
哈哈 徒儿啊
塘下吧
由于你一直地买我。。叔婶很发飙。。。
2009-09-08
只有哑铃能做那些动作
健美吧
在学校寝室。只有哑铃。。
2009-09-02
为什么
塘下吧
世界上很多东西都没有为什么啊。 但我真的很想知道为什么。 为什么,有时候我真的不知...
2009-08-31
我决定了
塘下吧
这学期开始搞健美~~~ 散打练的肌肉不够大,不够帅~
2009-08-31
蛋白粉还是增肌粉呢
健美吧
我刚开始练。身体不算瘦。体脂应该满高的
2009-08-31
关于健美问题
健美吧
本人身高175 体重70KG。是业余散打者。 身体框架基本有了。但是平时有氧运动不够,吃...
2009-08-31
蛋白粉
健身吧
要吃的话,是吃什么啊 乳清蛋白?增肌粉?还有什么什么肌酸,我看很多啊。但我对这个...
2009-08-29
好无聊啊
塘下吧
女人去学校了~~
2009-08-24
郁闷
塘下吧
家里都没人了。所以爸妈要我把小白卖掉或送走。 后来我姐叫嚷着要,我也不好意思要钱...
2009-08-20
男哥啊!
塘下吧
你越来越神秘了啊。都不出现了啊。
2009-08-20
今天阿树我超高兴
塘下吧
虽然都不知道为什么。。哈哈 从早上起床就很高兴。 去买个午饭,也很高兴。 去看老婆...
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