忍着伤病练吧。一天练下来,浑身酸疼,饭也懒得去吃�

意志的锻炼从小开始，从现在开始�

晨起的玲声响起
背起我那双肩包
一路人车如海涛

独自走在山峰间
台阶步步向上升
迎面飘来桂花香

脚踏实地向前进
意志如铁胆气壮
人生难得有决心

汗流满身累又苦
山中自有美景在
人生又有几回拼

——意志歌�

哈哈哈，楼上精神可嘉，虽然读起来不那么哈�

我看85楼很好，加油�

体育锻炼确实对提高意志力有重要的帮助，同时也不局限于体育，还要做好其它一些必须打起精神才能做好的事情，如上课注意听讲、按时起床或者坚持写日记等，切实完成这些小事的过程，也就是提高你意志力的过程�

真确的意志需要正确的领悟

意志，伟大的意志可以翻越任何一座高山、征服任何一个困难、创造任何一个奇迹，可以让你从一个胜利走向另一个胜利！

第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事，才有资格做自己愿意做的事。这是我教育我孩子最重要的一个原则。你吃完饭以后就想去看电视，但不行！你先把碗洗了才有资格去看电视！

第二、把每一件小事做好，做完美！只有这样的人才可能把大事做好，做完美！比如说：扫地就要把桌子底下、窗底下也打扫得干干净净！

第三、刷牙一定要刷够三分钟！小时侯换了牙之后，牙一生只有一副！中国人的牙齿健康是全世界倒数的。牙齿的疾病会导致全身的疾病！

第四、每天要坚持读一篇难文章！读难文章不仅对智商又很大的提高，对情商也有巨大的提升！如果中学生能做到这一点，他的英语高考成绩一定可以突破140分。

汗~~我就缺乏毅力。。�

我也是，呵呵

第五、每天坚持爬100级楼梯。你一定会心情好、精神爽、身体棒！马上去行动吧！

第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文！因为饥饿、因为别人都在看着你，所以你的阅读速度会非常快！用不了一年的时间，你吸收知识的速度会远远超过别人！

第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！你会发现自己的梦想会更远大、精神会更集中、能量会更强大！

第八、每天坚持向十个人以上微笑和表扬！微笑和赞扬才是全世界最有威力的武器！功夫大师李连杰都认为微笑比他一身的武艺更强大！