第九、每天坚持做一件不求回报的善事！如果你能坚持日行一善，那你的意志会有巨大的提升！如果13亿人民都能日行一善，那中国的力量将会十倍、百倍地增长�

第十、自我肯定也非常重要。要经常对自己说：我是一个有意志力的人！我能圆满地完成自己每天的任务，获得应有的成长。我能控制我的情绪和欲望，让它们朝着积极的发方向发展�

嗯，好贴要常来看�

呵呵，是转贴，主要是针对我自�

一个人如果有了坚强的意志,那么在人生的道路上,他就成功了一半.

意志不是生来就有的,唯有锻炼才能造就�

锻炼意志很特别,我办了一张健身卡,很多朋友第一反应就是:你要锻炼意志吗? 呵呵

意志的锻炼是从一点一滴开始的�

意志的锻炼是从一点一滴开始的�

从点滴小事做起！还有一种方法就是每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高�

万法归综，必须付出才会有提高�

很多同学往往下定决心要好好学习，没多久就会被各种欲望所代替，使心思无法集中在学习上。因此我们给出下列锻炼意志的建议：

①将誓言写在面前，确定一个目标，存有不达到目的不停止学习的
理念，成功一次自我赞赏一次。
②突然改变主意的方法，当一个非学习的活动十分吸引自己时，突
然告诫自己去学习，从而战胜自己原本的愿望，能够获取成功，则
意味着自己已成了意志坚强的“巨人”。
③利用学科本身的特点培养自己的自觉性、坚韧性和自制性。
④学会严守计划，按时完成作业，养成自我检查、自我监督、自我
鼓励等习惯。

谢谢哦~

过年�

锻炼意志，关键在自己�