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初三党毕业减肥

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本人现在182，195斤，腹部、胸部、臀部肥肉较多，腿很粗，但大部分是肌肉，请问怎么减脂，下来想练肌肉。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2017-06-24 23:23回复
    求建议啊，大神们
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2017-06-24 23:24
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      顶
      IP属地:河南来自Android客户端5楼2017-06-24 23:27
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        加我扣扣2490446882
        来自iPhone客户端6楼2017-06-25 00:12
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          跪求少年大肌霸增肌练大！
          IP属地:上海来自Android客户端7楼2017-06-25 05:53
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            减脂是全身性的，跑步开始吧。加油，欢迎加入微公众号：浩动健身。我们一起练
            来自iPhone客户端9楼2017-06-25 08:19
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              wtf贴吧还有机器人打广告也是离谱
              IP属地:河南来自Android客户端12楼2020-08-30 09:25
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