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减肥太快 肚子上的脂肪和肌肉分离 皮都往下掉一样 怎么恢复呢

只看楼主收藏回复

减肥太快 肚子上的脂肪和肌肉分离 皮都往下掉一样 怎么恢复呢？
来自iPhone客户端1楼2019-08-17 12:47回复
    多加强无氧运动也就是力量训练 饮食多摄入蛋白质含量高的食物即可 在家用哑铃训练还是健身房训练呢？
    来自iPhone客户端2楼2019-08-17 13:39
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