顺便一提，我想做的是一款城市湖泊的水上救生装置，所以想湖泊溺水时的状况

说实话，经常户外游的，都量力而行。会根据天气水温水流来调整自己，除了身体突发状况，很少抽筋甚至溺水，抽筋了也能处理，不至于溺水。溺水的你查查看，多数是不会的，玩水的。

我们这边城市河流，每隔一段距离，都有救生衣救生圈放置在两岸的救生设备箱。我见过游过的城市湖泊，水面状况都还简单，就是离岸近的地方淤泥，水草常见，深的地方没探过底不清楚。在岸上救援要保证快速准确抓住溺水者，还要保证施救者安全。下水救援，最好能保证施救者跟被救者之间距离，还能安全拖拽被救者。

我每年大概就是4月份开始公开水域游，每次游30分钟的样子，坚持到11月的样子就去游泳池游到4月份！公开水域带跟屁虫，注意别太饿或者太饱就下水，太冷了就少游一会！结伴同行最好！我都是水库里面游。大河里面位置系数太大了。安全第一！

不是常事。。

一般性的抽筋，稍微缓和一点（就几秒钟）就可以继续游。这里所说的继续游，是用不抽筋的肢体继续游，比如自由泳、仰泳都可以用两手一脚继续游，必要时甚至只用两手就可以游进。而且这样游动后不久，抽筋的那支腿就会缓解，就可以逐步正常游动了。我的做法是不改变原来的游进目标，继续
严重抽筋，为了防止心脏加重负担，并且此时身体本身也很难受，所以要尽量减少活动，减少心脏负担，有利于加快缓解，防止心脏突发疾病。必要时还需要不动作闭气停留悬浮在水中，几秒钟后心脏的难受就基本缓解了，就可以稍微动作先出水面吸上第一口气，以后就按一般性抽筋实施。
抽筋虽然并不能致人于死地，但是毕竟不是好事，多少都给人以痛苦，影响正常游进，严重抽筋还有引发心脏突然发病的可能性。所以善于总结经验的人，会采用热身运动来提前防止抽筋，我这样做以来好几年都没有尝过抽筋的滋味了。还有就是一旦发觉有（轻微）抽筋迹象时，就放缓运动速度与强度，就能平缓渡过。
再说一遍我的一贯看法：会游泳的，抽筋不会死人；不会游泳的，不抽筋也会死人。游泳者一旦第一次遇到了抽筋，千万不要轻信抽筋就会死人的谣言，不论你泳技如何，此时都应该沉着冷静合理应对，坚信抽筋不会致人于死，才能走出短暂的困境。如果游泳者抽筋就死人，那么自然水域的游泳现象就会绝迹

江河湖海，淤泥致人死命，那更是道听途所毫无依据！大概是从红军雪山草地的故事中得到的启发，臆想出来的。道理很简单，江河湖海不是沼泽地。即使在沼泽地，如果人完全俯卧或者仰卧，大面积与地面接触，也很难下陷。我做过实际体验，在推土机完全推散的虚土倒入河里，水深不到一米，人的脚根本无法深陷下去。因为水对于人体有浮力，人体下压的力能十分有限。

水草等杂物缠脚，更是无稽之谈。我所在的河流两岸到处都有水草，没见过一例水草致死人命的事情。有谁见过吗？人被淹死了，附近水里有草，于是就有了说法——水草致死。

重点是温差，猛用劲带来抽筋。无论你多会游泳都好，遇到温差太大的水温度，都容易中招。这个只能靠热身和不太猛用劲就是

还有看不见的暗流也很危险。

跟屁虫就完事的还需要注意什么？

我想得到更多游泳者的信息，希望个位大佬们可以填填我主页的调查问卷，能得到更真实的情况，十分感谢。

心存敬畏……自留7分力自保……无所惧……则不怕抽筋……缓慢积极的提升……体能……

还有就是不具备救生能力和专业知识去救人的，