年龄:1972年生; 烟龄:30;
烟量:每天1包半 戒烟日:2020年8月14日
戒烟方法:一次戒断,同时开始锻炼,多喝水,找事做。
戒烟经历:2020年8月13日晚,看到一本书{这本书能让你戒烟},看了一点,第二天就开始一根不抽了。
到了知天命的年纪,才明白:老烟枪主要是心瘾和习惯性动作,并不是你有多爱抽烟!
多想想自己的肺,身边的人,想戒不掉都难。
在心情不好时,还有悲伤时,一定要挺住,不要抽,一定能成功。
戒烟后,第二个月开始跑步,已经跑步满10个月,目前完成7次半程马拉松。
烟量:每天1包半 戒烟日:2020年8月14日
戒烟方法:一次戒断,同时开始锻炼,多喝水,找事做。
戒烟经历:2020年8月13日晚,看到一本书{这本书能让你戒烟},看了一点,第二天就开始一根不抽了。
到了知天命的年纪,才明白:老烟枪主要是心瘾和习惯性动作,并不是你有多爱抽烟!
多想想自己的肺,身边的人,想戒不掉都难。
在心情不好时,还有悲伤时,一定要挺住,不要抽,一定能成功。
戒烟后,第二个月开始跑步,已经跑步满10个月,目前完成7次半程马拉松。