别只是光游泳，时间长了身体耐受了，减脂打折扣。适当增加一些力量训练。

运动减肥只能是辅助健康，真想减肥还是得管得住嘴。

人这一辈子，都是在和自己较劲，想明白了，就好安排了。贪嗔痴慢，有啥改啥。

几年时间过去了，游泳也坚持到了第4年，回想起来，前3年在游泳最积及和游得最激烈的时间段里，应该是多少出现了一些运动伤害了，还是希望可以多方面尝试下各种运动方式，多点开花，避开单一的运动方式，现阶段体质应该是慢慢的回归到了普通大众水平，慢慢的游，更加提不上游泳速度了，希望能坚持游下去。