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卷腹一直腰酸怎么办

只看楼主收藏回复

感觉动作没问题，腰也一直贴地，网上看了很多视频，还是腰酸，但是做v字收腿的时候还好，平躺举腿也还好，就是卷腹这一类的动作不行。
而且练完腹的时候感受一般，没有像练其他部位那样充血紧绷。
有什么解决办法？
IP属地:浙江1楼2023-08-14 14:31回复
    简单来说就是练少了
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2023-08-14 14:40
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      慢慢来吧
      IP属地:上海来自iPhone客户端3楼2023-08-14 19:56
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