今天在游泳馆待了差不多三个小时，体力真榨干了。还好去的时候吃了个三明治，昨天感觉腹股沟拉伤了，还好抹了点扶他林，又按了按感觉今天恢复了很多。
蛙泳基本上算是入门了哈哈，能连续游完50米池，踩水再游。看了看视频，手不划水伸直手臂，只蹬腿，利用身体的浮力换气也能做出来（主要是手臂累了歇手臂用的）。还有蛙泳转身，练了n次，终于做的像个样子了。还有腿夹板只划手，也不像原来那样左摇右摆控制不了方向。练完这些，感觉蛙泳流畅多了，划手现在稳多了，然后低头夹肘伸手再蹬腿，利用身体的浮力轻松就抬头换气，并且早呼吸之后感觉换气时间够够的，只是注意不要用力鼻子呼气，自然呼气就可以。
现在感觉怎么游都行。只划手不蹬腿；只蹬腿不划手；抬头蛙；养生蛙；踩水；蛙泳转身。应该算蛙泳入门了吧哈哈哈。算到现在这个夏天已经游了25次，终于入门了