这次戒烟主要还是身体开始吃不消了，八月份以来咳嗽很厉害，加上看了前辈们一些心得，决定摆脱尼古丁的控制，不做香烟的奴隶，抽了这么久的烟自己都很讨厌自己，一身烟臭味，房间都是烟味，脸色蜡黄干枯，戒了11天了，精神状态及脸色好很多了，不怎么咳嗽了，胃口好极了，晚上饿得猛造零食。每到晚上，尤其是刚戒的前四五天，会时有时无想找烟抽的想法，然后拿根木棍咬在嘴里替代缓解。戒烟时刻警戒，不给复抽找任何借口，不定时打卡。

最后放上一张护眼图片，舒缓眼睛。

戒烟就像一套枷锁，挂在你脖子上很难受。

我是18年戒的，感觉戒烟真的不容易，真的需要大意志

我有办法戒你的烟，同时清除你肺内几十年的烟垢

加油

戒了两年还有心瘾？估计碰上啥事才复吸的吧

戒烟参加酒局大忌

楼主之前戒了两年再复吸不应该啊！两年都熬下来了，劳动成果毁于一旦可惜了啊

加油朋友

戒了烟每天浑浑噩噩，觉睡不好，焦虑，头晕，人更难受了，还不如不戒

自己别骗自己

一个好的环境，戒烟事半功倍，同办公室的老哥，大我将近一轮，由于二阳嗓子不舒服，这次在我的带动下从12月1号至今都未抽一根烟，相互监督，以前两人经常在一块喝酒，一场酒一人要抽掉一包烟。
这两根香烟放桌子上至少一个礼拜以上了，用以持续警惕，警醒。

享受不抽烟的每一天。