这次戒烟主要还是身体开始吃不消了，八月份以来咳嗽很厉害，加上看了前辈们一些心得，决定摆脱尼古丁的控制，不做香烟的奴隶，抽了这么久的烟自己都很讨厌自己，一身烟臭味，房间都是烟味，脸色蜡黄干枯，戒了11天了，精神状态及脸色好很多了，不怎么咳嗽了，胃口好极了，晚上饿得猛造零食。每到晚上，尤其是刚戒的前四五天，会时有时无想找烟抽的想法，然后拿根木棍咬在嘴里替代缓解。戒烟时刻警戒，不给复抽找任何借口，不定时打卡。

最后放上一张护眼图片，舒缓眼睛。