这是网上很多人用来抨击健身的点，大部分人以其他体育项目或其他职业比较功能性和运动表现来凸显出好似健身是“死肌肉”，我分以下几点讨论
1：这是我最想说的一点，很多人拿部分不进行其他训练的健身爱好者作为例子，并拿他们在其他方面的表现不行作为理由，就得出了健身的都是死肌肉的结论（比如让只健身的打练拳击的打不过）这种逻辑是可笑的，就像你找一个只练画画的，你让他跟歌手去比唱歌当然比不过，所以就能说画画的都是“死声带”？在其他方面运动能力低于专项练这个的只是因为没去练，不代表没能力练，让一个普通人和一个健身爱好者从零开始练格斗，后者肯定是比前者占优势的，这种现象反而是能够反驳健身是死肌肉的观点的，所以根本上，健身爱好者在不练其他运动项目的情况下，在其他项目仍有比普通人较好的运动表现能力，实则也表明了健身具有提升运表现能力的效果，要说明健身运动能力不行就不能只拿只健身的人去比，像我说的，你找一对天赋一样的，一个只练拳，一个又健身又练拳，健身只会带来身体素质上的增益，不会造成减益（我健身，我也练拳击，我的进步就是比我周围人快）绝大部分人都不是要在健身上走到极致的，任何体育项目走到极致当然都会对其训练其他项目造成阻碍，但你要拿这抨击群体那我只能说多少带点😅
2：大部分支持这点的人都用“具有运动表现的人没有健身身材或不健身〞作为论据来证明，例如“你看格斗运动员胸肌都很小，练一身肌肉没用”，首先针对身材来讲，首先许多运动是分量级的，很多人拿低量级选手举例本身就是无效的，那只是因为他们体重低决定了他们肌肉的上限不可能高（典型的比如说康纳肌肉小），实际上你去大街上找一个同体重的健身爱好者身材还不一定比他们练的好，其次，很多具有高运动表现的其他项目的运动员也具有常人没办法达到的身材，当然很多人拿职业的健美运动员的身材跟他们相比，我只能说相当可笑，首先其他项目的就本身没有职业健美的天赋，其次要达到健美选手的天赋，就必须365天无时无刻进行着专项且系统的饮食训练计划，显然，一人兼顾两职明显是极度困难的，很容易会导致他两个项目哪个都做不好，但也并不是没有这样的人存在。而针对于其他项目的运动员不健身这一点来讲，这是更可笑的，因为本身就是大错特错，你拳击手也练卧推，你打mma也练深蹲，甚至军人也在健身房练，在我认知里几乎所有的体育运动都或多或少练一些健身项目，只是不进行严格的健美训练，也不以此为主项而已
1：这是我最想说的一点，很多人拿部分不进行其他训练的健身爱好者作为例子，并拿他们在其他方面的表现不行作为理由，就得出了健身的都是死肌肉的结论（比如让只健身的打练拳击的打不过）这种逻辑是可笑的，就像你找一个只练画画的，你让他跟歌手去比唱歌当然比不过，所以就能说画画的都是“死声带”？在其他方面运动能力低于专项练这个的只是因为没去练，不代表没能力练，让一个普通人和一个健身爱好者从零开始练格斗，后者肯定是比前者占优势的，这种现象反而是能够反驳健身是死肌肉的观点的，所以根本上，健身爱好者在不练其他运动项目的情况下，在其他项目仍有比普通人较好的运动表现能力，实则也表明了健身具有提升运表现能力的效果，要说明健身运动能力不行就不能只拿只健身的人去比，像我说的，你找一对天赋一样的，一个只练拳，一个又健身又练拳，健身只会带来身体素质上的增益，不会造成减益（我健身，我也练拳击，我的进步就是比我周围人快）绝大部分人都不是要在健身上走到极致的，任何体育项目走到极致当然都会对其训练其他项目造成阻碍，但你要拿这抨击群体那我只能说多少带点😅
2：大部分支持这点的人都用“具有运动表现的人没有健身身材或不健身〞作为论据来证明，例如“你看格斗运动员胸肌都很小，练一身肌肉没用”，首先针对身材来讲，首先许多运动是分量级的，很多人拿低量级选手举例本身就是无效的，那只是因为他们体重低决定了他们肌肉的上限不可能高（典型的比如说康纳肌肉小），实际上你去大街上找一个同体重的健身爱好者身材还不一定比他们练的好，其次，很多具有高运动表现的其他项目的运动员也具有常人没办法达到的身材，当然很多人拿职业的健美运动员的身材跟他们相比，我只能说相当可笑，首先其他项目的就本身没有职业健美的天赋，其次要达到健美选手的天赋，就必须365天无时无刻进行着专项且系统的饮食训练计划，显然，一人兼顾两职明显是极度困难的，很容易会导致他两个项目哪个都做不好，但也并不是没有这样的人存在。而针对于其他项目的运动员不健身这一点来讲，这是更可笑的，因为本身就是大错特错，你拳击手也练卧推，你打mma也练深蹲，甚至军人也在健身房练，在我认知里几乎所有的体育运动都或多或少练一些健身项目，只是不进行严格的健美训练，也不以此为主项而已
