我是大体重97kg。
最近饮食基本就这样，16+8。
每天十点吃一次，两个鸡蛋一根黄瓜
下午随机时间吃一次，就是水煮菜，或者烩饭。基本就是纯素菜，过段时间去学校能把肉加上。
五点半最后一餐，一个鸡蛋。
调味料就是盐酱油味精。我想问的是这些调味料我正常吃o不ok？
运动的话是骑单车，最近在家骑台子，每天两小时。 之后的话也能坚持，毕竟是爱好，天热的话会有小长途骑行，不知道运动量够不够。