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健身咨询训练饮食计划
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训练饮食问题在线解答
送TA礼物
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1楼
2024-03-20 13:07
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健身咨询训练饮食计划
小吧主
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回答健身训练饮食康复问题 欢迎打扰
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2楼
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梓瑶CH
小有所成
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喜欢爸爸还是喜欢妈妈
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3楼
2024-03-20 15:06
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真实e神
健身屌丝
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4分化,每周4次有氧,每天0.8碳水,0.5脂肪,1.5到2蛋白质,从95减到79,体脂率现在20左右,卡了一个月,不知道怎么调整
IP属地:内蒙古
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4楼
2024-03-20 15:13
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O
雄姿雅健
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我可以
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5楼
2024-03-20 15:16
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肌肉脚袜子舔
美与活力
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😍
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6楼
2024-03-20 15:38
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六库仙贼8
美与活力
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减了40多天的脂,现在肚子还剩最后一层,用什么方式能快一点刷掉
IP属地:内蒙古
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7楼
2024-03-20 15:45
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隔壁呆毛叔
健身达人
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练背的时候,拉和划是交替着做(四组宽距下拉,划船,四组窄距下拉.....)
还是引体,宽距下拉,窄距下拉都完事儿
再去划船,单侧划船..
IP属地:辽宁
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8楼
2024-03-20 15:56
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与你挽歌
健持不懈
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大佬,想减脂的话,碳蛋脂怎么安排,我力量训练半年了,从108到93kg,感觉瘦的好慢
IP属地:浙江
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9楼
2024-03-20 16:01
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人前笑脸如花
健身屌丝
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胸、背、腿两天练一次还是三天练一次比较好呢?
IP属地:陕西
11楼
2024-03-20 16:11
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白武安
健身屌丝
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我170 90斤,肠胃不好,该怎么训练饮食?
IP属地:广东
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12楼
2024-03-20 16:14
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kkkkoph
美与活力
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13楼
2024-03-20 16:19
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ECHO-w
健身新手
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小白练两周,一周6练,减脂还是增肌啊,怎么练
,大佬救救我
IP属地:海南
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14楼
2024-03-20 16:19
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白武安
健身屌丝
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那个刚开始健身是多久?练一次就是每天练一点
IP属地:广东
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15楼
2024-03-20 16:34
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绩点不高不改名
健云初开
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大佬,我是个刚练20天的新手,之前状态很好,这两天因为分手导致食欲大幅下降,训练也没有状态,这段时间还要接着练吗
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16楼
2024-03-20 16:44
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