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这样吃算节食吗？

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分别是早中饭，晚饭就是以后苹果。中饭米饭不会吃完，吃几口吧。因为在食堂要的三素所以给自己加了一块鸡胸肉。
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-04-25 12:35回复
    求解!
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-04-25 13:00
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      晚饭一个苹果，打错字了
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-04-25 13:03
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        没人理我嘛
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-04-25 14:28
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          早上是三个鸡蛋吗？有点多除非你配合运动。而且我是只吃蒸蛋羹或者煮鸡蛋不吃油煎的。中午是有肥肉吗？尽量减肥期间吃精牛肉去皮鸡肉和水产品。晚上的苹果尽量早点吃，或者吃饭也是尽量把三餐进食控制在8小时内完成，严格遵循16+8
          IP属地:北京来自iPhone客户端5楼2024-04-25 15:32
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            你陷入了误区
            IP属地:上海来自iPhone客户端6楼2024-04-25 16:07
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              多了点，这么吃估计减的速度比较慢
              IP属地:云南来自Android客户端7楼2024-04-25 16:08
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                你是想减重，还是减脂？减重很简单就是饿，减脂才要考虑饮食
                IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2024-04-25 16:16
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                  土豆丝旁边是啥
                  IP属地:广东11楼2024-04-25 16:22
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                    加油減肥呀！姐妹。
                    IP属地:中国香港12楼2024-04-25 16:30
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                      土豆也是主粮啊，跟吃饭没啥区别
                      IP属地:浙江13楼2024-04-25 16:33
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                        希望到110
                        IP属地:河南来自Android客户端14楼2024-04-25 16:38
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                          减脂加入空腹有氧，有条件加无氧，千万别节食
                          IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-04-25 16:41
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                            可以计算自己吃多少碳水，体重公斤x1.8，算出来就是一天吃多少碳水，米饭的话就是算出来的碳水除以25.6（每一百克米饭含的碳水）再x100，就是你一天可以吃的米饭，然后自己分配
                            IP属地:四川来自Android客户端16楼2024-04-25 16:44
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                              女生减肥可以看抖音小李不吃🐷
                              IP属地:四川来自Android客户端17楼2024-04-25 16:45
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