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请问米饭的蛋白质算在一天量里面吗

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我在小红书上看到一个人一天吃四五顿十几个蛋白，自己写的蛋白质只有70克，1000克米饭不是也有26克蛋白质吗，铁铁们这个你们全在全天摄入量内吗
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-05-11 09:03回复
    算
    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2024-05-11 10:25
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      不用卡的那么死，正常吃饭，如果觉得自己长得慢，那就再多吃一点
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-05-11 10:27
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        我也没有卡死，就是众说纷纭，有的人不算有的人说算，主食好歹一天有个30克蛋白质，现在搞不清楚了
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2024-05-11 10:28
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          这个重要吗？重要的是你练了没有
          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2024-05-11 10:59
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            普通常人正常吃饭就可以。
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2024-05-11 11:00
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