以前没什么感觉，最近一个月练腹肌明显感觉一套动作下来右侧比左侧更酸，酸很多，左侧几乎不怎么酸。
我尝试调整动作单侧发力，但是感觉效果不是很明显，而且动作变得很不协调.....所以这几天都不太敢练腹了，只简单做一些死虫式训练。
同时最近练下背，主要是硬拉，也感觉右侧酸感更明显，不过没有腹肌那么严重。
各位有什么好办法或者经验介绍一下咩~