如果只能选一个俯身杠铃划船动作，各位大佬是选传统划船还是潘德雷划船捏？
我目前了解到的情况是，潘德雷划船的优势在于更容易上大重量，下背压力较小。但是潘德雷划船时肘外展的角度好像不可避免地比传统的大一些，貌似会更多借力上背。
得益于一直以来的硬拉和深蹲训练，我现在核心已经凑合了，前一阵试了一下，可以勉强支持我传统俯身杠铃划船用70kg做8-12个一组了。那么我是继续用这个重量慢慢做传统划船比较好，还是搞潘德雷用5x5激进一点优先加重量比较好呢？（顺便说一下，我平时是偏力量举的练法，但是也希望力形兼备）
我目前了解到的情况是，潘德雷划船的优势在于更容易上大重量，下背压力较小。但是潘德雷划船时肘外展的角度好像不可避免地比传统的大一些，貌似会更多借力上背。
得益于一直以来的硬拉和深蹲训练，我现在核心已经凑合了，前一阵试了一下，可以勉强支持我传统俯身杠铃划船用70kg做8-12个一组了。那么我是继续用这个重量慢慢做传统划船比较好，还是搞潘德雷用5x5激进一点优先加重量比较好呢？（顺便说一下，我平时是偏力量举的练法，但是也希望力形兼备）
不过，商业健身房有的会不让你做
