我减脂全身其它地方瘦了唯独肚子大瘦不下去咋整，是不是有啥毛病

身高174，体重高峰72kg，最近减下来是68.5，训练每天杠铃光杆弯举，划船，提拉，还上不了+5kg的，这样训练可以么，家里有杠铃和引体向上；小白，刚开始想减肥，后来网上看光减肥不运动容易反弹，所以开始接触做训练

为什么挡住？

我靠，兄弟你深藏不露

滴滴

怎么才能练成你这样的？

老哥这个部位叫啥

一般的健身前跟健身后会不会都做拉伸运动？

老哥是几分化 可以借鉴下训练计划么

嘬嘬嘬

捏捏为什么那么粉

请问轻微脊柱侧弯怎么矫正～

0基础开始健身半年左右卧推推60 5✖️5，然后这半年增肌没控制好饮食感觉太胖了开始想要减一些体重，三个月从165到145。然后这三个月卧推力量一点没进步还退步了，现在又开始干净增肌一个多月，卧推现在是60 5次 65 5次，70两次，然后开始60 5✖️4 最后一组力竭能推78下的样子。动作的话还算标准，前前后后10多个月了，还在推60，训练也没有划水，有没有什么建议呀。

大佬，腰间盘突出怎么办，是不是很多动作都不能做了

现在的军医都这么卷了，那时候我军医同学都是瘦猴子。哪有肉，还身材犯规，