上次发视频是去年九月初，回看当时自己的样子，不忍直视啊！
现在自感自由泳已经练的差不多了，下一步希望能把蝶泳练的好看一些，现在还差很多。
不过，录了一下视频，还是有些问题：
一，有可能左手入水过中线了，感觉上左手入水有点扭曲。后续需要观察；
二，换气时如果注意力不集中，头部位置还是有点高，没做到半镜呼吸。如果注意了就能好点，有可能还是需要强化；
三，划水效果还是不够稳定，有时会溜肘或拖肘；
四，平时练习的时候，弱侧换气还是不够自然；
以上，就是慢慢练习，慢慢强化了。